Aashika Bhatia NAKAKAKULAT nga Pagbag-o sa Iyang Sugilanon nga Kalampusan sa Pagkawala sa Timbang!

Si Aashika Bhatia usa ka Indian nga artista, modelo, mananayaw ug influencer nga ilado sa iyang trabaho sa mga video sa Tiktok, Hindi nga serye sa telebisyon ug mga komersyal sa telebisyon. Tungod sa iyang daghang fan base sa Facebook, Instagram, Tiktok ug Youtube, mahimo usab siyang ilhon nga rayna sa social media.

Siya adunay usa ka dako nga fan base ug giisip nga usa ka lehitimong influencer. Nailhan usab siya sa iyang mga pagpakita sa mga salida ug pelikula sa Bollywood TV. Siya usa ka talento nga aktres nga nakigtambayayong sa mga proyekto kauban si Salman Khan, lakip si Prem Dhan Ratan Dhan Payo.

Nindot siyag nawong ug desenteng kasingkasing. Sa 2023, si Aashika Bhatia mahimong usa ka bantog nga influencer, apan gamay ra nga mga tawo ang nahibal-an bahin sa iyang pakigbisog sa pagkawala sa timbang. Oo, nawad-an siya og daghang gibug-aton sa usa lang ka tuig, mga 12 kg. Gigamit sa mga tawo ang mga search engine aron makit-an ang tanan nga posible nga kasayuran bahin sa karon nga mga panghitabo. Ipadayon ang artikulo.

Ang Panaw sa Pagkawala sa Timbang ni Aashika Bhatia

Kanunay nga gipasigarbo ni Aashika ang iyang hitsura, kini yagpis ug yagpis o kurbado ug puno. Gipasigarbo pa niya ang iyang mga kurba sa daghang mga higayon tungod kay gipasigarbo niya kini. Tuod man, dili siya tambok o bisan unsa nga ingon niana. Kini yano nga lingin.

  Unsay nahitabo kang Lulu sa General Hospital? Niundang ba si Emme Rylan sa show?

Aashika Bhatia Talagsaong Pagbag-o

Busa nganong gisugdan niya ang usa ka panaw sa pagbug-at sa timbang? Gihimo kini para sa iyang panglawas. Giangkon niya nga ang iyang kanhing gibug-aton adunay dakong negatibong epekto sa iyang panglawas, hinungdan nga nakahukom siya nga usbon kini. Gusto niya nga mas maayo ang pisikal nga porma. Gusto niya nga sulayan ang iyang abilidad sa pagbuhat niini batok sa iyang kaugalingon.

Mapasigarbuhon na niyang mapakita ang tanan niyang kahago. Kanunay niyang gipasigarbo ang iyang bag-ong gamay nga porma ug flat abs sa iyang mga imahe sa social media. Ang gibug-aton karon ni Aashika Bhatia mga 50 kilos ug sa pagkakaron 1.58 metros ang iyang gitas-on.

Sa pagtan-aw sa iyang lawas, makaingon ka nga siya adunay usa ka sulundon nga porma ug talagsaon kaayo. Morag nilampos ang pagdiyeta ni Aashika Bhatia sa pagpaus-os sa iyang panagway.

Giunsa ni Aashika Bhatia ang pagkawala sa timbang?

Ang Aashika Bhatia dili na makita nga kurbado gikan sa 2023 pataas. Gikan siya sa katambok ug mohaum sa usa lang ka tuig. Sa social media, gi-congratulate siya sa iyang mga detractors nga kaniadto mitawag kaniya nga tambok tungod sa iyang pagbag-o. Dili makalingaw nga mawad-an og 12 kg sa mubo nga panahon.

Ang iyang pinakabag-o nga mga hulagway tukma nga naghulagway sa iyang abs ug nagpakita sa dedikasyon nga iyang gibutang sa iyang mga ehersisyo ug pisikal nga mga kalihokan. Kanunay siyang nag-ehersisyo ug nagmintinar sa himsog nga pagkaon. Nawad-an siya og 50 ka libra sulod sa usa ka tuig human sa 62 anyos.

Ang plano sa pagkaon ni Aashika Bhatia

Kung bahin sa pagkawala sa timbang, ang usa ka balanse nga pagkaon hinungdanon. Ang iyang panaw sa pagpamenos sa timbang sa walay duhaduha nakabenepisyo kaniya pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon nga ubos ang carb, pagpugong sa iyang kagutom, o pag-inom sa mga pagkaon nga makapabusog sa iyang lawas sa dugay nga panahon. Daghan siyag naproseso nga mga pagkaon, sama sa ice cream, Maggi, chips, burger, fries, ug uban pa.

  Pagbag-o ni Catt Sadler: Sa wala pa ug pagkahuman sa mga litrato nagpakita nga nakakuha siya usa ka pagbag-o sa edad nga 48!

Aashika Bhatia Talagsaong Pagbag-o

Wala gyud niya gipahibalo ang iyang daan nga pagkaon, apan usahay iyang gipahibalo kung unsa ang iyang gigamit sa iyang Instagram. Ang mga pagkaon nga kanunay niyang gisugdan sa pagkaon magamit aron masabtan ang iyang pagkaon. Gisunod niya ang mosunod nga pagkaon.

  • Pamahaw – Oatmeal, itlog ug green tea
  • Paniudto– Rotis ug sinagol nga utanon
  • snack sa gabii – Kape ug sandwich, protina shake
  • Panihapon – Chicken curry (giluto sa gamay nga mantika), roti, berde nga mga utanon
  • Dessert – Fruit salad nga adunay skimmed milk

Plano sa Pag-ehersisyo sa Aashika Bhatia

Ang pagsunog sa tambok ug sobra nga kaloriya mahitabo human sa pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon. Dili kaayo nahibal-an ang rutina sa pag-ehersisyo ni Aashika Bhatia. Apan, sumala sa mga insider, siya adunay usa ka gym instructor nga naghatag kaniya og workout routine aron siya mawad-an sa timbang. Nagplano siya nga mag-ehersisyo sa mosunod nga mga paagi.

Dugang pa, nagdagan siya sa treadmills aron mawala ang timbang. Pipila sa iyang mga detractors nangangkon nga siya gioperahan aron mawad-an sa timbang. Apan kini mga hungihong lamang. Uban sa husto nga pagsagol sa pagkaon ug kalihokan, ang iyang pagpangita sa pagkawala sa timbang nagmalampuson.

  • Yoga (buntag)
  • Nag-swing ang Kettlebell
  • Mga push up
  • Mga pull-up
  • Mga squats
  • Ubos nga intensity cardio

Konklusyon

Karon, ang Aashika Bhatia nagsilbing usa ka panukmod alang sa mga naningkamot nga mawad-an sa timbang. Ang kinabuhi ni Aashika kanunay nagtuyok sa pagkamakanunayon. Gikan sa “How chubby you are” ngadto sa “What a transformation,” ang iyang mga pagsaway nakapausab sa tono. Isip usa ka influencer, gisaway siya sa matag aksyon, apan ang iyang pakigbisog nga mawad-an sa timbang kanunay magsilbi nga ehemplo alang kanatong tanan.

  Ang One Piece Kapitulo 1089 Petsa sa Pagpagawas ug Mga Spoiler: Wala damhang mga Kaalyado!

397723